Hojo Undo - ćwiczenia uzupełniające

Kote Kitae - kondycjonowanie ciała

Dziś wymienie dla Was 10 przyrządów które pomogą wzmocnić ciało:

1.MAKIWARA

2. KITAE BO

3. Chi Ishi

4. Kongoken

5.Jari Bako

6. Tan

7.Tou / Taketaba

8. Nigi Game

9. Sashi

10. Makiage Kigu

11. Tetsu Geta

12. Suburito

Daj znać w komentarzu czy trenujesz kondycjonowanie ciała i/lub czy znasz jakieś inne narzedzia do kote kitae?